9 parimat toitu, mida väikeses ruumis kasvada mahlaaia jaoks

9 parimat toitu, mida väikeses ruumis kasvada mahlaaia jaoks

Tagahoovi aed mahlapressimiseks

On palju tõendeid selle kohta, et mahlapressimine võib aidata inimestel süüa rohkem puu- ja köögivilju, varustada meie keha kergesti seeditavate vitamiinide ja mineraalidega ning pakkuda haiguste vastu võitlevaid ja vananemisvastaseid antioksüdante. Me teame, et kõige parem on osta mahetooteid võimaluse korral, vältida geneetiliselt muundatud toite ja otsida kõige värskemaid tooteid, mis sisaldavad kõige rohkem toitaineid sisaldavaid toite.



Enamik inimesi teab ka, et mahepõllundustootmise korrapäraseks säilitamiseks vajaliku mahetoote koguse ostmine võib olla üsna kulukas ja nõuab sageli külastusi toidupoodi, et hoida külmkappi varustatud, kaotamata tooraine riknemist.



Seda kõike teades otsustavad mõned inimesed kasvatada vähemalt osa mahlapressist kohe kodus, et muuta mahlapressimine mugavamaks ja odavamaks. Regulaarne mahlapressimine nõuab palju tooteid, seega on oluline märkida, et enamikul inimestel pole tõenäoliselt ruumi ega aega kõigi mahlapressimisvajaduste rahuldamiseks toidust tagaaia aed .

Kui aga saate oma toidupoolte arvelt veidi kärpida ja säästate endale vähemalt paar reisi poodi, leiate tõenäoliselt, et tasub vähemalt osa oma mahlakomponentidest kodus kasvatada. Mõne enda toidu kasvatamine võimaldab teil ka täpselt teada, kust see toit pärineb, mida selle kasvatamiseks kasutati ja et see on võimalikult värske, kui see on teie köögist vaid mõne meetri kaugusel.



Ehkki te ei pruugi rahuldada kõiki oma toodanguvajadusi, on koduaia mahlapressimisaed suurepärane võimalus täiendada puuvilju, köögivilju ja maitsetaimi, mida praegu ostate põllumajandustootjate turult, toodate stendi või kohalikku toidupoodi. Lisaks on üsna mugav, kui saate oma aiast kiiret mahla koos mõne spinati, tomati ja peterselliga visata, kui teil pole olnud aega turul käia.

Mida rohkem ruumi ja aega teil on, seda rohkem saate saaki kasvatada, kuid piiratud ruumiga inimesi ei tohiks heidutada vähemalt väikese köögiviljaaed . ' Väikese ruumi mahlakasvatusega aeda saate kasvatada oma siseõues, tõstetud aiapeenras või krundil, mille suurus ei ületa 10 ruutmeetrit.

Kui teie aiaruum on piiratud, peate valima vaid mõned lemmikud, mida lisada. Siin on üheksa võimalust kaaluda, mida saate värskete mahlade valmistamiseks kasutada kas ekstraktimahlas või blenderis.



Kasvatage basiilikut oma mahlapressimisaias

9 parimat toitu, mida väikeses kosmosemahlade mahus kasvatada

1. Basiilik: Seda aromaatset ürti on lihtne kasvatada ja see lisab mahlapressimise retseptidele suurepärast maitset. Selles on palju K-vitamiini ja seda on ajalooliselt kasutatud põletikuvastaste ja bakteritevastaste omaduste tõttu. Basiilik eelistab teie aia päikeselises kohas niisket, hästi kuivendatud pinnast. On lihtne öelda, kas te ei kasta oma basiilikutaimi piisavalt, sest lehed vajuvad märgatavalt alla ja närbuvad.

2. Petersell: Petersell võtab käima minekuks mõnda aega, kuid kui see on kinnistunud ja tugev, saab see teie mahlavajaduste jaoks pakkuda palju peterselli. Kuigi see ei lisa teie mahlale nii palju maitset kui basiilik, on see täis toitaineid. See hõlmab K-vitamiini, C-vitamiini, rauda, ​​folaati ja A-vitamiini. Ajalooliselt on peterselli kasutatud maksa detoksifitseerimiseks, vähi või diabeedi tekkimise riski vähendamiseks ja hingeõhu värskendamiseks.

Kasvatage tomatid mahla valmistamiseks

3. Tomatid: Tomatit on lihtsalt nii lihtne kasvatada, et mis tahes tagaaia aed peaks olema vähemalt üks tomatitaim. Tomatid on suurepärane alus paljude lihtsate mahlapressimisretseptide jaoks ja neil on palju muid kulinaarseid kasutusviise. Need pakuvad erinevaid vitamiine ja mineraale - nagu C-vitamiin, K-vitamiin, A-vitamiin ja vask - ning sisaldavad rohkelt lükopeeni, mis on seotud vähi ja südame-veresoonkonna haiguste riski vähendamisega.

4. lehtkapsas: Tume, lehtköögiviljad on suurepärane värskete mahlade lisand. Kale saab kergesti algas seemnest siseruumides või otse oma aias. Kui eelistate alustada seemikutest, on teie kohalikul aianduskeskusel parimatel aegadel kindlasti palju varusid, et see teie piirkonnas istutada. Paljud kauaaegsed mahlapressimise entusiastid usuvad, et tumedad lehtköögiviljad on kõige olulisemad ja kasulikumad koostisosad, mida mahlapressimisel lisada.

5. Spinat: See on veel üks tume lehtköögiroheline, mida on lihtne oma mahlaaias kasvatada. Spinatitaimed võivad olla üsna viljakad ja võimaldada teil võtta just seda, mida vajate, ja siis tulla tagasi rohkem, kuna need annavad pidevalt rohkem lehti. Spinatitaimedele meeldib toitaineterikas, hästi kuivendatud pinnas ja nad kasvavad üheaastastena. Saagikoristuse pikendamiseks proovige istutada tsüklitena umbes 10–14-päevase vahega.

Aed-porgandi mahla mahl

6. Porgand: Kui maksimeerite oma mahlasse aia jaoks väikest ruumi, on porgand suurepärane võimalus perimeetri ümber kasvamiseks, kui teie kõrgemad taimed - nagu tomatid või kurgid - on istutatud voodi keskele. Kuna tegemist on juurviljadega, mis kasvavad sügavalt, harige oma mulda kindlasti sügavamalt kui enamiku taimede puhul. See annab teie porgandile lahtise pinnase, kus kasvada. See on veel üks saak, kus saate oma istutuspäevi laiendada oma saagi pikendamiseks.

Porgand lisab värsketele mahladele palju toitaineid ja maitset ning on põhiline mahlapressimises, nii et see on üks köögivili, mida peaksite kindlasti kaaluma oma mahlaaias kasvatamist. Kuigi enamik meist on harjunud oranže porgandeid nägema ja kasvatama, saate oma mahlapressimise lõbusamaks muutmiseks kasvatada ka muid värve, näiteks lillat, punast, kollast või valget.

7. Šveitsi mangold: Mangoldit on lihtne kasvatada, see sobib hästi Lõuna-California soojemas kliimas ning on hea kiudainete, K-vitamiini, kaaliumi, magneesiumi, A-vitamiini, C-vitamiini ja muu allikas. Arvatakse, et sellest on abi diabeedi ennetamisel ja dieedi abil loomulikul ravimisel. See on tuntud ka oma põletikuvastaste ja antioksüdantsete omaduste poolest. Kui teil pole värske mahla tuju, on see ka suurepärane lisand salatitele ja seda saab tervisliku lisandina hautada. See on veel üks taim, mis võimaldab teil võtta vajalikku ja kasvatab edaspidiste mahlade jaoks uusi lehti.

8. peet: Nagu porgandid, on peet nagu muld, mis on sügavalt haritud, et pakkuda kasvamiseks lahtist, hästi kuivendatud pinnast. Peedile meeldib täis päike, nii et selle kasvatamiseks valige oma aias päikeseline koht. Mahlade tootmise entusiastid valivad selle mullase juurvilja üldiselt kõrge C-vitamiini, A-vitamiini, kaaliumi, mangaani ja kiudainete poolest.

Aiakurkide mahlategu

9. Kurgid: Kurke saate kasvatada konteinerites, tõstetud aiapeenras või maas. Sa tahaksid seda tagumist viinapuud toetada tomatipuuri, vaiade või võrega. Kurkide kasvatamine võib olla veidi keerukam kui selle loendi muud võimalused, kuid on natuke katsetamist väärt, kui teil on värskeid kurke mahladesse lisada. Kurgid valmistavad eriti värskendavaid mahlasid ning lisavad K-vitamiini, B-vitamiine, kaaliumi, vaske ja kiudaineid.

Väikese ruumi mahlapressimisaia kasvatamine: täiendav lugemine

Fotode autorid (välimuse järjekorras): surnukuurFile, Seemann; surnukuurFile, lisasolonynko; surnukuurFile, eliaszltd; surnukuurFile, MaxStraeten; surnukuurFile, svklimkin

Lemmik Postitused